Бывает такое, что у вас болит спина или нога, или рука, или шея и эта боль появилась как-то сама собой? Эта боль - результат мышечного дисбаланса - ослабления или укорочения мышц, состояния, в котором нарушается нагрузка на разные группы мышц. Именно мышечный дисбаланс и вызываемые им асимметрии (заметные или незаметные внешне) является исходной причиной огромного множества жалоб и симптомов.
Причины мышечного дисбаланса
Мышцы крепятся к костной системе и управляются отделами мозга. К мышечному дисбалансу могут привести множество причин:
- Физическое воздействие: травмы, нагрузки, чрезмерные или непродуманные занятия спортом.
- Инфекционные заболевания (ОРВИ).
- Болезни внутренних органов.
- Интоксикация.
- Стрессовые состояния.
- Ожирение.
- Психосоматические заболевания.
- Сидение в неудобных позах.
- Сниженный тонус мышц.
- Сидячий образ жизни.
- Напряжение только определенных групп мышц, например, при однообразной ежедневной физической нагрузке.
- Нарушения процесса внутриутробного развития.
Внешние факторы на все мышечные структуры действуют одинаково, но ответ тканей на это воздействие различен и зависит от их состояния: сильная группа мышц, имеющая более активное кровоснабжение, пострадает меньше, а та, что не используется в повседневной деятельности, будет ощущать недостаток питательных веществ. Возникнет боль. Кроме того, слабые мышцы перестанут выполнять при необходимости свою, пусть и редкую, но работу, и их функции возьмут на себя другие, более сильные мышцы, которые и без того испытывают нагрузку. Возникнет дисбаланс.
Последствия мышечного дисбаланса
Нарушенные цепочки взаимосвязей в мышцах приводят к неправильному распределению нагрузки, а затем к атрофии мышц, если подолгу не уделять внимание проблеме. Постепенно та группа мышц, которая испытывает меньшую нагрузку, начинает давать сбой, и последствия этого отражаются на позвоночнике, суставах, коже, нервной системе, питании отдельных органов. Так, если человек неправильно сидит, то рано или поздно у него начинает болеть спина, шея, голова, руки и плечи. Равно как и уставшие ноги при ходьбе сигнализируют о неравномерной нагрузке на ступни, на голени, и также на колени. Это происходит исключительно по той причине, что нагрузка при ходьбе идет не на те мышцы, которые предназначены природой для хождения.
Боли в спине сигнализируют о перегрузке позвоночных дисков, а также о том, что вашему телу требуется удобное положение во время работы и отдыха. Последствия перегрузки мышц:
- венозный застой, отечность,
- солевые отложения,
- нарушение осанки,
- плоскостопие,
- остеохондроз,
- грыжа межпозвонкового диска,
- артроз и др.
Что делать?
Восстановить мышечный баланс можно! Для устранения причины боли необходимо воздействовать на мышцы: расслабить напряженные, спазмированные, т.е. наладить их работу. Медикаменты и мази этому полноценно не поспособствуют. Здесь нужна работа особых специалистов - кинезиологов, остеопатов, мануальных терапевтов.
Вопросы и комментарии