Интернет-аптека
Наркология, Наркологический центр

Последний вопрос

Причины остеохондроза в 30-39 лет

Казалось, ничего не предвещало беду, ведь организм еще молод и крепок. И вдруг, словно на пустом месте, сильная боль в спине, или прострел, и не разогнуться. Не раз мы слышали от наших пациентов среднего возраста 33-35 лет вопросы такого порядка:

  • Почему заболела спина в столь раннем возрасте, мне же не 60 лет?
  • Никогда не беспокоило вроде, даже намеков на боль в спине не было, почему именно в данный момент и в этом возрасте?
  • Что ожидать дальше?
  • Можно ли предотвратить новые появления болей в спине?

На самом деле вопросов намного больше и все они болезненны; их решение требует тщательного подхода. Мы лишь озвучили самые главные вопросы, которые пациент задает себе и врачу.

Важность понимания такова: причина в столь раннем возрасте появления остеохондроза не случайна, она является следствием множества факторов, которые были заложены, как в юном возрасте, так и в молодые годы до 29 лет.

Причина развития остеохондроза с юных лет

При отсутствии врожденных заболеваний у молодого человека в возрасте 10-19 лет, особенно мальчика, даже не возникает мысли о каких-то болезнях. Подросток как кузнечик скачет бегает, падает, нагружает себя физически, стремясь быть на ровне со взрослыми. Происходит этакий юношеский максимализм со становлением и утверждением личности, даже за счет чрезмерных нагрузок – влекущих проблемы со здоровьем в будущем.

После 20 лет ситуация меняется:

  • У молодого человека нагрузка может увеличится, из-за тяжелой работы, на которую вынужден пойти;
  • Возможны усиленные тренировки в спорте;
  • Возможно неправильное питание, ведущее к ожирению (век фаст фуда!);
  • Неправильный обмен веществ;
  • Алкоголь;
  • Табакокурение – забивающее сосуды, и кровь начинает циркулировать медленнее – уменьшая обменные процессы в суставах;
  • Огромные стрессовые ситуации и неблагоприятная загрязненная среда на заводах, или других рабочих местах;
  • Сидячий образ жизни, даже если нет больших физических нагрузок;
  • Недостаток микроэлементов, питающих суставы;
  • Травмы, переломы, падения, аварии, растяжения, и т.д;
  • Отсутствие лечебной гимнастики ЛФК.

Это самые основные и распространённые причины развития остеохондроза, столь раннего для 33-35 летнего, еще молодого человека.

Стресс + переутомление + чрезмерная физическая нагрузка + отсутствие гимнастики для спины = остеохондроз в 30-39 лет.

Эта простая схема развития остеохондроза или других заболеваний спины, или суставов у каждого индивидуальна, но как правило, не более 3-4 шагов невнимания к своему здоровью может привести к серьезным проблемам уже в возрасте 30-39 болезням спины – остеохондрозу.

Следует отметить важный фактор невидимый нашему зрению, но играющий фундаментальную роль в развитии болей в спине или остеохондрозу: наши суставы должны постоянно смазываться суставной жидкостью, вырабатываемой за счет целенаправленных упражнений ЛФК, способствующих ее созданию. Данная жидкость омывает суставы и защищает их от пересыхания и изнашивания. При стрессе же нервные окончания, проходящие рядом с мышцами спины и иннервирующие их, разбухают, что вызывает оттек, тем самым боль в спине.

Именно поэтому нужно приучать себя начиная уже с 20 лет заниматься гимнастикой минимум по 10-15 минут в день, следить за своим здоровьем, и бережно относится к своей спине и суставам. Тогда можно отложить, или избежать, столь раннее проявление остеохондроза в 30-39 лет.

Профилактика и предупреждение остеохондроза

Несколько несложный правил встроенных в ваш жизненный ритм, помогут:

  1. Гимнастика, направленная на улучшение мышечного корсета, обязательно согласованная с лечащим врачом.
  2. 2 раза в год введение препаратов хондропротекторов, питающих хрящ и костную ткань.
  3. Избегание чрезмерных нагрузок и нервных стрессов.
Приведенная на сайте информация не является руководством к самолечению.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста!