Интернет-аптека
Наркология, Наркологический центр. Челябинск

Последний вопрос

5 шагов к здоровому рту

Большинство из нас понимают, что диеты и физические упражнения играют важную роль в поддержании собственного здоровья. Но знаете ли вы, что здоровый рот также является важной частью здорового тела?

Плохая гигиена полости рта может повлиять на качество жизни человека. Боль, присутствующая во рту, недостающие зубы или инфекции полости рта могут влиять на то, как человек говорит, ест и социализирует. Эти проблемы со здоровьем могут привести к снижению качества человека жизни, влияя на их физическое, психическое и социальное благополучие.

Болезнь полости рта, как и любое другое заболевание, необходимо лечить. Хроническая инфекция в любом месте организма, в том числе и во рту, является серьезной проблемой, которую нельзя игнорировать. Тем не менее очень часто человек не обращает внимание на присутствующее кровотечение или чувствительные десны, или часто забывают о проблеме, когда она сходит на нет.

Исследования показали, что существует связь между заболеванием полости рта и другими проблемами со здоровьем, такими как диабет, болезни сердца и инсульт, респираторные заболевания у пожилых людей, а также досрочные роды и низкая масса тела при рождении. Хотя учёные только начинают понимать эти отношения, данные показывают, что болезни полости рта могут усугубить другие проблемы со здоровьем, и что поддержание здорового рта является важной частью ведения здорового образа жизни.

Советы по бытовой профилактической гигиене

1. Держите рот в чистоте

  • Для чистки зубов используйте зубную щетку с мягкой щетиной и фторсодержащие зубные пасты.
  • Подождите, по крайней мере, 20-30 минут после еды, прежде чем чистить зубы.
  • При необходимости каждый день используйте зубочистки и зубную нить для удаления остатков пищи из межзубного пространства.
  • Ешьте хорошо сбалансированную пищу.
  • Ограничивайте себя в продуктах и напитках, содержащих сахар или углеводы.
  • Идеальные закуски: сыр, орехи, овощи и некислые фрукты.

2. Проверяйте рот регулярно

Ищите признаки заболевания десен:

  • Красные, блестящие, одутловатые, больные или чувствительные десна.
  • Кровотечение, когда при чистке щёткой или зубной нитью.
  • Неприятный запах изо рта, который не проходит.

Ищите признаки рака полости рта:

  • Кровотечение или открытые раны, которые не заживают.
  • Белые или красные пятна.
  • Онемение или покалывание.
  • Маленькие комочки и утолщение по бокам или нижней части вашего языка, дна ротовой полости или нёба, внутренней стороне щеки, или на дёсен.

3. Ешьте хорошо

  • Хорошее питание помогает построить крепкие зубы и десны.
  • Здоровье рта зависит от сыры, орехов, овощей и некислых фруктов.

4. Регулярно посещайте стоматолога

  • Ежегодное стоматологические осмотры и регулярные профессиональные чистки являются лучшим способом для предотвращения и выявления проблем с дёснами и зубами.

5. Не курите, не жуйте табак

  • Курение и жевание табака может вызвать рак ротовой полости, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания десен, а также множество других видов проблем со здоровьем.

Найти стоматолога

Не ждите появления зубной боли или иной чрезвычайной ситуации с ротовой полостью, приметьте своего стоматолога прежде и сходите на приём. Попросите рекомендации от друзей, родственников, соседей или коллег. Если вы переезжаете в другой город или район, спросите рекомендации у вашего текущего стоматолога, чтобы не терять время на поиски нового врача.

Источник www.compsmile.ru Esthetic Classic Dent

Приведенная на сайте информация не является руководством к самолечению.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста!