Постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация (ПИР) - мягкий метод мануальной терапии, конечным результатом которого является разгрузка мышечных зажимов. Это достигается путем сочетания кратковременного (5-10 с) произвольного напряжения мышцы, с последующим ее медленным пассивным растягиванием (5-10 с).

Повторение таких сочетаний проводится 3-6 раз. В результате в мышце возникает стойкая гипотония (расслабление) и исчезает исходная болезненность.

Наилучший эффект достигается одновременным применением дыхательных и глазодвигательных приемов (посмотрите вправо, вдох, задержите вдох (пауза до 5-10 с), посмотрите влево, выдох; или: посмотрите вверх, вдох, задержите вдох (пауза 5-10 с), посмотрите вниз, выдох). Вдох повышает тонус предварительно активированной мышцы, а выдох увеличивает расслабление предварительно расслабленной мышцы.

Метод прост, безопасен. При его правильном применении нет риска осложнений и возможно устранение функционального гипертонуса мышц, избыточного натяжения связок, капсулы суставов, сдавления сосудов и нервов.

ПИР-терапия применяется для уменьшения мышечного гипертонуса и, как следствие, снятия мышечной и суставной боли:

• для снятия болевого синдрома височно-нижнечелюстного сустава,
• при грыже позвоночника,
• осложнениях остеохондроза (шейного головная боль, кривошея, поясничного радикулит; при остром простреле, когда другие приемы невозможно выполнить из-за острой боли и проч.),
• при резком мышечном спазме,
• при тонусе мышц у людей, имеющих неравномерную установку таза, конечности разной длины,
• при артрите тазобедренного или коленного сустава,
• в качестве подготовки к дальнейшим манипуляциям на пояснично-крестцовом отделе позвоночника, а также в качестве самостоятельного приема у пожилых и ослабленных больных,
• при головных болях напряжения, когда напряжена мускулатура черепа, лица, шеи, а также имеются функциональные блокады краниовертебрального перехода,
• для повышения тонуса коротких разгибателей мышц головы, жевательных мышц, горизонтальной порции трапециевидных мышц.

Приемы ПИР могут выполняться врачом, после обучения и самим пациентом.

Клиники

• Златоуст
  • "Арраус". Медицинский центр
    г. Златоуст, ул. Ленина, д. 2 (городская плащадь)
    

    +7 (3513) 69-40-87

    +7 (912) 777-65-25

    +7 (951) 452-79-01

    Многопрофильный центр. Анализы, врачи, УЗИ, функциональная диагностика. Прием ведущих специалистов из Челябинска. Слухопротезирование - подбор и продажа слуховых аппаратов. Мануальная терапия.
• Магнитогорск
  • "Путь к здоровью". Центр мануальной терапии
    г. Магнитогорск, ул. Сталеваров, 10
    

    +7 (906) 850-4040

    Гирудотерапия, мануальная терапия, кедровая бочка.
  • "Доктор Ост". Медицинский центр
    г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
    

    +7 (351) 225-2929

    +7 (351) 777-9215

    г. Магнитогорск ул. 50-летия Магнитки, 33-А
    

    +7 (3519) 41-2241

    г. Тюмень, ул. Мельникайте, 138 А/1
    

    +7 (3452) 51-5156

    +7 (982) 133-3837

    Многопрофильный медицинский центр: лечение самых сложных заболеваний позвоночника и суставов БЕЗ операции и лекарств. Лечение головных болей различного происхождения, реабилитационные мероприятия.
  • "Тэнго". Медицинский центр
    г. Магнитогорск, пр. Ленина, 135/1
    

    +7 (351) 27-10-70

    +7 (963) 477-7231

    Консультации специалистов различных направлений. УЗИ, массаж, мануальная терапия.
• Первоуральск
  • "Вся медицина". Клиника
    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85 (ост. "Смолино" или "ДК ЧТПЗ").
    

    +7 (351) 216-54-17 - регистратура (многоканальный)

    +7 (351) 210-0303 - ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ

    г. Челябинск, ул. Каслинская, 24-а
    г. Челябинск, пос. АМЗ, проезд Шершневский Бор, 5 ("Парк здоровья")
    

    +7 (351) 262-6739

    +7 (351) 233-9933

    Широкий спектр лечебно-диагностических услуг. Консультации кандидатов и докторов медицинских наук.
• Санкт-Петербург
  • НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г.И.Турнера. ФГБУ
    г. Санкт-Петербург, Пушкин, ул.Парковая, дом 64-68
    

    +7 (812) 318-5454 - запись пн-птн с 9 до 20ч

    г. Санкт-Петербург, ул. Лахтинская, 12-А (Консультативно-диагностический центр)
    Лечение современными методами детей с 0 до по 17 лет с врожденными, травматическими и приобретенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе ДЦП, следствия артритов, ожогов, опухолей, травм и проч.
• Тюмень
  • "Доктор Ост". Медицинский центр
    г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
    

    +7 (351) 225-2929

    +7 (351) 777-9215

    г. Магнитогорск ул. 50-летия Магнитки, 33-А
    

    +7 (3519) 41-2241

    г. Тюмень, ул. Мельникайте, 138 А/1
    

    +7 (3452) 51-5156

    +7 (982) 133-3837

    Многопрофильный медицинский центр: лечение самых сложных заболеваний позвоночника и суставов БЕЗ операции и лекарств. Лечение головных болей различного происхождения, реабилитационные мероприятия.
• Челябинск
  • "Вся медицина". Клиника
    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85 (ост. "Смолино" или "ДК ЧТПЗ").
    

    +7 (351) 216-54-17 - регистратура (многоканальный)

    +7 (351) 210-0303 - ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ

    г. Челябинск, ул. Каслинская, 24-а
    г. Челябинск, пос. АМЗ, проезд Шершневский Бор, 5 ("Парк здоровья")
    

    +7 (351) 262-6739

    +7 (351) 233-9933

    Широкий спектр лечебно-диагностических услуг. Консультации кандидатов и докторов медицинских наук.
  • "Дети Индиго". НИИ педиатрии и неврологии
    г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
    

    +7 (351) 734-55-63

    +7 (919) 344-5304

    Диагностика и реабилитация детей с ДЦП, син. Дауна, эпилепсией, алалией, аутизмом, задержками в развитии, гидроцефалией, энурезом и др. Передовые технологии лечения, психокоррекции и обучения со всего мира.
  • "Кия". Медицинский центр
    г. Челябинск, ул. проспект Победы, д. 290-Б
    

    +7 (351) 214-42-22

    Профилирующее направление центра — работа с опорно-двигательным аппаратом при различных заболеваниях детей и взрослых посредством различных приёмов, включая талассотерапию. Лечение детей с ДЦП, ЗПР и др.
  • "Парацельс". Центр медицинских услуг
    г. Челябинск, ул. Доватора, 48
    

    +7 (351) 261-1030

    +7 (351) 262-7889

    г. Челябинск, ул. Гагарина, 1-А - центр хирургии кисти
    

    +7 (351) 230-3323

    +7 (904) 930-3323

    Амбулаторно-поликлиническая помощь. Комплексный подход к лечению заболеваний в области гинекологии, урологии, неврологии и др. Оптимальные условия для оказания качественной и своевременной помощи. Хирургия кисти.
  • "Частная врачебная практика". Медицинский центр
    г. Челябинск, Комсомольский пр., 90
    

    +7 (351) 270-05-60

    +7 (351) 217-10-50

    Многопрофильный медицинский центр, оснащенный современным диагностическим и лечебным оборудованием от ведущих европейских производителей.
  • Водогрязелечебница при поликлинике №3. ГКБ №1
    г. Челябинск, ул. Воровского, 9-а
    

    +7 (351) 728-20-60 -регистратура

    +7 (351) 728-20-70

    +7 (922) 717-78-98 - отд. мед. реабилитации.

    Полноценное санаторное лечение без выезда за пределы города.
  • Городская клиническая больница № 8. МБУЗ
    г. Челябинск, ул. Горького 28
    

    +7 (351) 243-0834 - отдел платных услуг - с 8 до 16ч.

    +7 (351) 775-1798 - регистратура

    Это крупнейшее лечебно-профилактическое учреждение Челябинска. В ее составе: 65 отделений, две поликлиники.
  • Детская городская поликлиника №9. МУЗ
    г. Челябинск, ул. Красного Урала д. 1
    

    +7 (351) 798-2883

    +7 (351) 798-2885

    Весь спектр лечебно-профилактических и диагностических услуг для детей. Вакцинация. Высокоспециализированная диагностическая лаборатория со всем необходимым набором исследований. Диагностика и лечение взрослых.
  • Медицинский центр доктора Ефремова
    г. Челябинск,, ул. Воровского, дом 11. 2 этаж
    

    +7 (351) 223-02-23

    +7 (351) 270-14-71

    Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата и сопутствующих заболеваний у взрослых и детей методами мануальной терапии и кинезиотерапии.
  • Областная клиническая больница № 3. ГБУЗ
    г. Челябинск, пр. Победы, 287
    

    +7 (351) 749-9851 - стол справок стационар

    +7 (351) 741-8243 - стол справок поликлиника

    +7 (351) 214-0484 - платные услуги
  • "Ваш доктор". Медицинский центр
    г. Челябинск, Комсомольский пр., д.33, вход со двора
    

    +7 (351) 270-30-55

    Главная цель врачей центра - сохранение и улучшение здоровья пациентов. Первый шаг на пути к ней - снятие болевого синдрома в позвоночнике.
  • "Диагноз". Медицинский центр
    г. Челябинск, Комсомольский пр-т, д. 43-в
    

    +7 (351) 217-20-20

    Многопрофильный центр, прием и лечение у квалифицированных специалистов. Различные виды диагностики.
  • "Доктор Ост". Медицинский центр
    г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
    

    +7 (351) 225-2929

    +7 (351) 777-9215

    г. Магнитогорск ул. 50-летия Магнитки, 33-А
    

    +7 (3519) 41-2241

    г. Тюмень, ул. Мельникайте, 138 А/1
    

    +7 (3452) 51-5156

    +7 (982) 133-3837

    Многопрофильный медицинский центр: лечение самых сложных заболеваний позвоночника и суставов БЕЗ операции и лекарств. Лечение головных болей различного происхождения, реабилитационные мероприятия.
  • "Ибн-Сина". Медицинский центр
    г. Челябинск, ул. Солнечная, 26-Б
    

    +7 (351) 216-42-03

    +7 (968) 129-0731

    Неврология, мануальная терапия, рефлексотерапия, реабилитация после инсульта, лечебный массаж в комплексе с процедурным кабинетом. Лечение болей спины.
  • "Сакура". Медицинский центр
    г. Челябинск, ул. Захаренко, 18
    

    +7 (351) 216-54-34

    Лечение и реабилитация детей с ДЦП с помощью китайской восстановительной медицины.
  • "Центр Нейромышечной Стабилизации"
    г. Челябинск, Блюхера 53-а
    

    +7 (800) 551-1976

    Центр восстановительной терапии, созданный Клиникой профессора Кинзерского. Европейские методы реабилитации. Только мануальные методики.
  • Клиника профессора Кинзерского А.Ю.
    г. Челябинск, ул. Воровского, 34-а
    

    +7 (351) 200-40-60

    Все виды ультразвуковых исследований. Лечение заболеваний вен, суставов, позвоночника.
  • Центр остеопатии доктора Козлова
    г. Челябинск, Академика Королёва, 4
    

    +7 (351) 225-42-44