Детское плавание

Детское плавание - метод оздоровления детей с рождения до школьного возраста, т.е. до возраста, когда ребенок уже сможет ходить в группы по обучению плаванием или в спортивную секцию по плаванию.

Занятия проводятся специально обученным инструктором или под его присмотром, иначе допущенные ошибки могут вызвать у ребенка страх перед водой, который будет трудно преодолеть.

Новорожденные

• Занятия возможно начинать уже с 2-3 недель жизни, когда заживет пупочная ранка.
• Температура воды может быть такая же, как у околоплодной жидкости - 37 градусов. Постепенно ее понижают до 34-х. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна - 28 градусов (в целях закаливания). По нормативам же температура воды до 7 возраста может быть 30-31 градус.
• Первые занятия проводятся в специальной и обычной ванне, куда можно добавлять лечебные травы или морскую соль.
• Для начала при наличии большой ванны вместе с ребенком может заниматься родитель, держа его на согнутых коленях, положа себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой.
• В воду ребенка погружают медленно, постепенно.
• Для обучения ходьбе на дно кладут резиновый коврик.
• В последующем при наличии бассейна дети могут плавать с мамами.

В России распространена методика З.П.Фирсова, рассчитаная на занятия в течение 9-12 месяцев. Ее конечная цель - до годовалого возраста научить ребенка самостоятельно держаться на поверхности воды и нырять на небольшую глубину.

Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия в ванне длятся 5-10 минут, затем по 20 минут, после перехода в бассейн - до 40 минут.

Дошколята

• Занятия в детском неглубоком бассейне проводятся в игровой форме.
• На берегу с детьми проводят комплекс упражнений, напоминающие плавание, а также учат правильному вдоху и выдоху, чтобы задерживать дыхание в воде.
• При заходе в воду дети постепенно привыкают к ней, обливая части тела, приседая по шею. Затем, погружаясь до губ, носа, глаз.

Все правила детского плавания нужно соблюдать неукоснительно только тогда занятия принесут пользу.

Показания:

• развитие легких,
• укрепление мышц спины для формирования осанки,
• укрепление мышц ступни для: излечения врожденной косолапости, предупреждения развитие плоскостопия,
• лечение патологии суставов (при дисплазии тазобедренных суставов), врожденной кривошеи,
• укрепление нервной, сердечно-сосудистой систем,
• рахит, анемия,
• частые простудные заболевания (пневмония, бронхит, ОРЗ, грипп) - эффект закаливания.