Популярно о здоровье
Урологический центр, Челябинск

Синдром компьютерного зрения

Глядеть на монитор компьютера часами стало частью современной жизни, которая распространяется не только на рабочее время. Как неизбежность - эффект реальной нагрузки на глаза. Нередко дети становятся более подвержены этой проблеме, из-за своего природного несовершенства и неумения управлять временем. Ряд медицинских проблем, связанных с этим фактом, офтальмологи называют "компьютерный зрительный синдром" или КЗС. Термин охватывает целый ряд зрительного напряжения и боли, испытываемой пользователями компьютеров.

Как может экран компьютера влиять на зрение?

Синдром компьютерного зрения похож на кистевой туннельный синдром и другие повторяющихся стрессовые травмы на работе. Это происходит при выполнении движений однотипной работы. И чем дольше вы выполняете свою деятельность, ситуация вашего здоровья ухудшается.

Работа за компьютером требует, чтобы глаза непрерывно фокусировались, двигались вперед и назад, совмещаясь с заданными работой параметрами (буквами, картинками). Если вам приходится смотреть не только на монитор, то для того чтобы создать ясную картину для мозга, глаза должны все время приспосабливаться к изменению изображения на экране. Все эти функции требуют много усилий от глазных мышц. Работа на компьютере является более сложной задачей для ваших глаз, чем обычное чтение книги или с листа бумаги, так как экран компьютера к тому же еще добавляет блики, мерцание, элементы контрастности экрана. Проблемы КЗС, скорее всего, произойдут, если у вас уже есть некоторые проблемы со зрением, - например, близорукость или астигматизм, или же если вам нужны очки, но вы их не носите или носите очки не специально подобранные для работы за компьютером.

С возрастом работа за компьютером становится еще сложнее из-за того, что объектив глаза становится менее гибким, а после сорока лет возможность сосредоточиться на ближних и дальних объектов вообще начинает уменьшаться.

Симптомы

Нет доказательств того, что компьютерный зрительный синдром может навредить еще больше организму, к примеру, вызвать катаракту. Но и без того, компьютер может стать источником значительного зрительного напряжения и дискомфорта. Вот некоторые симптомы, которые могут возникнуть:

  • затуманенное зрение;
  • двойное видение;
  • сухость и покраснение глаз;
  • раздражение глаз;
  • головные боли;
  • боли в шее или спине;
  • общая утомляемость.

Эти симптомы могут быть вызваны следующими причинами:

  • плохое освещение;
  • блики на цифровом экране;
  • неправильное расстояние просмотра;
  • плохая осанка сидения;
  • некорригированные проблемы со зрением;
  • сочетание этих факторов.

Если эти симптомы не лечить, они могут значимо влиять на производительность работы и на качество вашей жизни.


Далее читайте: "Как помочь своим глазам при работе с компьютером"

Мы О Здоровье

Вопросы и комментарии

* - отмечены обязательные для заполнения поля

Последний вопрос на сайте