Добрый день. Мне 20лет, рост 174, вес 48. У меня вот какая проблема: за 3 месяца я похудела на 20 кг и заработала анорексию, пропали месячные, сейчас хочу поправить здоровье и правильно набрать вес, я занимаюсь еще 3 раза в неделю шейпингом, подскажите пожалуйста как за месяц поправиться на 4-5 кг?
Анерексия, хочу поправиться
-
Т.к. у вас анерексия, то чтобы не было рвоты, необходим дробное питание 5 раз в день небольшими порциями. В рационе должны присутствовать белки животные (мясо, птица), молочные белки (молоко, творог), растительные белки (стручковая фасоль), обязательно присутствие зерновых (каши, хлеба грубого помола), а также углеводы (фрукты, овощи). Если вы чувствуете, что для эмоционального фактора необходима помощь специалиста. то обратитесь к психотерапевту за назначением медикаментозного лечения.
ольга
19.04.2010
Здравствуйте! У меня проблема: дискомфорт в горле, по задней стенке будто волдыри герпеса, трудности в глотании, тошнит. Неустойчивый стул. Кормлю грудью 1,5 года, нет менструации, появилась сильная…
катерина
15.04.2010
Добрый день. Мне 20лет, рост 174, вес 48. У меня вот какая проблема: за 3 месяца я похудела на 20 кг и заработала анорексию, пропали месячные, сейчас хочу поправить здоровье и правильно набрать вес, я…
Читать всё
