Постизометрическая релаксация, ПИР-терапия, Челябинск, Магнитогорск – Сайт «Мы О Здоровье»
Популярно о здоровье
Урологический центр, Челябинск

Постизометрическая релаксация

ПИР-терапия

Постизометрическая релаксация (ПИР) - мягкий метод мануальной терапии, конечным результатом которого является разгрузка мышечных зажимов. Это достигается путем сочетания кратковременного (5-10 с) произвольного напряжения мышцы, с последующим ее медленным пассивным растягиванием (5-10 с).

Повторение таких сочетаний проводится 3-6 раз. В результате в мышце возникает стойкая гипотония (расслабление) и исчезает исходная болезненность.

Наилучший эффект достигается одновременным применением дыхательных и глазодвигательных приемов (посмотрите вправо, вдох, задержите вдох (пауза до 5-10 с), посмотрите влево, выдох; или: посмотрите вверх, вдох, задержите вдох (пауза 5-10 с), посмотрите вниз, выдох). Вдох повышает тонус предварительно активированной мышцы, а выдох увеличивает расслабление предварительно расслабленной мышцы.

Метод прост, безопасен. При его правильном применении нет риска осложнений и возможно устранение функционального гипертонуса мышц, избыточного натяжения связок, капсулы суставов, сдавления сосудов и нервов.

ПИР-терапия применяется для уменьшения мышечного гипертонуса и, как следствие, снятия мышечной и суставной боли:

  • для снятия болевого синдрома височно-нижнечелюстного сустава,
  • при грыже позвоночника,
  • осложнениях остеохондроза (шейного головная боль, кривошея, поясничного радикулит; при остром простреле, когда другие приемы невозможно выполнить из-за острой боли и проч.),
  • при резком мышечном спазме,
  • при тонусе мышц у людей, имеющих неравномерную установку таза, конечности разной длины,
  • при артрите тазобедренного или коленного сустава,
  • в качестве подготовки к дальнейшим манипуляциям на пояснично-крестцовом отделе позвоночника, а также в качестве самостоятельного приема у пожилых и ослабленных больных,
  • при головных болях напряжения, когда напряжена мускулатура черепа, лица, шеи, а также имеются функциональные блокады краниовертебрального перехода,
  • для повышения тонуса коротких разгибателей мышц головы, жевательных мышц, горизонтальной порции трапециевидных мышц.

Приемы ПИР могут выполняться врачом, после обучения и самим пациентом.

Клиники

  • Магнитогорск
    • "Дети Индиго". НИИ педиатрии и неврологии
      г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
      +7 (351) 734-55-63; +7 (919) 344-5304
      г. Магнитогорск, ул. 50 лет Магнитки, 33А
      +7 (3519) 41-2888
      г. Тюмени, ул. Мельникайте, 138а/3
      +7 (345) 251-51-58
      Диагностика и реабилитация детей с ДЦП, син. Дауна, эпилепсией, алалией, аутизмом, задержками в развитии, гидроцефалией, энурезом и др. Передовые технологии лечения, психокоррекции и обучения со всего мира.
    • "Доктор Ост". Медицинский центр
      г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
      +7 (351) 225-2929; +7 (351) 777-9215
      г. Магнитогорск ул. 50-летия Магнитки, 33-А
      +7 (3519) 41-2241
      г. Тюмень, ул. Мельникайте, 138 А/1
      +7 (3452) 51-5156; +7 (982) 133-3837
      Многопрофильный медицинский центр: лечение самых сложных заболеваний позвоночника и суставов БЕЗ операции и лекарств. Лечение головных болей различного происхождения, реабилитационные мероприятия.
    • "Путь к здоровью". Центр мануальной терапии
      г. Магнитогорск, ул. Сталеваров, 10
      +7 (906) 850-4040
      Гирудотерапия, мануальная терапия, кедровая бочка.
    • "Тэнго". Медицинский центр
      г. Магнитогорск, пр. Ленина, 135/1
      +7 (351) 27-10-70; +7 (963) 477-7231
      Консультации специалистов различных направлений. УЗИ, массаж, мануальная терапия.
  • Первоуральск
    • "Вся медицина". Медицинский центр ЧТПЗ
      г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85 (ост. "Смолино" или "ДК ЧТПЗ").
      +7 (351) 216-1344, - регистратура (многоканальный); +7 (351) 210-0303, - ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ,
      г. Челябинск, ул. Каслинская, 24-а
      г. Челябинск, пос. АМЗ, ул. Шахтостроевская, 32 ("Парк здоровья")
      +7 (351) 262-6739; +7 (351) 233-9933
      Широкий спектр лечебно-диагностических услуг. Консультации кандидатов и докторов медицинских наук.
  • Тюмень
    • "Доктор Ост". Медицинский центр
      г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
      +7 (351) 225-2929; +7 (351) 777-9215
      г. Магнитогорск ул. 50-летия Магнитки, 33-А
      +7 (3519) 41-2241
      г. Тюмень, ул. Мельникайте, 138 А/1
      +7 (3452) 51-5156; +7 (982) 133-3837
      Многопрофильный медицинский центр: лечение самых сложных заболеваний позвоночника и суставов БЕЗ операции и лекарств. Лечение головных болей различного происхождения, реабилитационные мероприятия.
  • Челябинск
    • "Вся медицина". Медицинский центр ЧТПЗ
      г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85 (ост. "Смолино" или "ДК ЧТПЗ").
      +7 (351) 216-1344, - регистратура (многоканальный); +7 (351) 210-0303, - ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ,
      г. Челябинск, ул. Каслинская, 24-а
      г. Челябинск, пос. АМЗ, ул. Шахтостроевская, 32 ("Парк здоровья")
      +7 (351) 262-6739; +7 (351) 233-9933
      Широкий спектр лечебно-диагностических услуг. Консультации кандидатов и докторов медицинских наук.
    • "Дети Индиго". НИИ педиатрии и неврологии
      г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
      +7 (351) 734-55-63; +7 (919) 344-5304
      г. Магнитогорск, ул. 50 лет Магнитки, 33А
      +7 (3519) 41-2888
      г. Тюмени, ул. Мельникайте, 138а/3
      +7 (345) 251-51-58
      Диагностика и реабилитация детей с ДЦП, син. Дауна, эпилепсией, алалией, аутизмом, задержками в развитии, гидроцефалией, энурезом и др. Передовые технологии лечения, психокоррекции и обучения со всего мира.
    • "Кия". Медицинский центр
      г. Челябинск, ул. Вострецова, 3
      + 7 (351) 796-4380
      г. Челябинск, ул. Б. Кашириных, д. 32, цок. этаж, под.2
      +7 (351) 225-2852; +7 (952) 504-9643
      Комплексный подход к лечению различных заболеваний. Нетрадиционная диагностика и терапия. Акупунктурный аллоплант. Центр Талассотерапии.
    • "Частная врачебная практика". Медицинский центр
      г. Челябинск, Комсомольский пр., 90
      +7 (351) 270-05-60; +7 (351) 217-10-50
      Многопрофильный медицинский центр, оснащенный современным диагностическим и лечебным оборудованием от ведущих европейских производителей.
    • Водогрязелечебница при поликлинике №3. ГКБ №1
      г. Челябинск, ул. Воровского, 9-а
      +7 (351) 728-20-60, -регистратура; +7 (351) 728-20-70; +7 (922) 717-78-98, - отд. мед. реабилитации.
      Полноценное санаторное лечение без выезда за пределы города.
    • Городская клиническая больница № 8. МБУЗ
      г. Челябинск, ул. Горького 28
      +7 (351) 243-0834, - отдел платных услуг - с 8 до 16ч.; +7 (351) 775-1798, - регистратура
      Это крупнейшее лечебно-профилактическое учреждение Челябинска. В ее составе: 65 отделений, две поликлиники.
    • Детская городская поликлиника №9. МУЗ
      г. Челябинск, ул. Красного Урала д. 1
      +7 (351) 798-2883 +7 (351) 798-2885
      Весь спектр лечебно-профилактических и диагностических услуг для детей. Вакцинация. Высокоспециализированная диагностическая лаборатория со всем необходимым набором исследований. Диагностика и лечение взрослых.
    • Областная клиническая больница № 3. ГБУЗ
      г. Челябинск, пр. Победы, 287
      +7 (351) 749-9851, - стол справок стационар; +7 (351) 741-8243, - стол справок поликлиника; +7 (351) 214-0484, - платные услуги
    • "Ваш доктор". Медицинский центр
      г. Челябинск, Комсомольский пр., д.33, вход со двора
      +7 (351) 270-30-55
      Главная цель врачей центра - сохранение и улучшение здоровья пациентов. Первый шаг на пути к ней - снятие болевого синдрома в позвоночнике.
    • "Диагноз". Медицинский центр
      г. Челябинск, Комсомольский пр-т, д. 43-в
      +7 (351) 217-20-20
      Многопрофильный центр, прием и лечение у квалифицированных специалистов. Различные виды диагностики.
    • "Доктор Ост". Медицинский центр
      г. Челябинск, ул. Университетская набережная, 34
      +7 (351) 225-2929; +7 (351) 777-9215
      г. Магнитогорск ул. 50-летия Магнитки, 33-А
      +7 (3519) 41-2241
      г. Тюмень, ул. Мельникайте, 138 А/1
      +7 (3452) 51-5156; +7 (982) 133-3837
      Многопрофильный медицинский центр: лечение самых сложных заболеваний позвоночника и суставов БЕЗ операции и лекарств. Лечение головных болей различного происхождения, реабилитационные мероприятия.
    • "Ибн-Сина". Медицинский центр
      г. Челябинск, ул. Солнечная, 26-Б
      +7 (351) 216-42-03; +7 (968) 129-0731
      Неврология, мануальная терапия, рефлексотерапия, реабилитация после инсульта, лечебный массаж в комплексе с процедурным кабинетом. Лечение болей спины.
    • "Парацельс". Центр медицинских услуг
      г. Челябинск, ул. Доватора, 48
      +7 (351) 261-1030; +7 (351) 262-7889
      г. Челябинск, ул. Гагарина, 1-А - центр хирургии кисти
      +7 (351) 230-3323; +7 (904) 930-3323
      Амбулаторно-поликлиническая помощь. Комплексный подход к лечению заболеваний в области гинекологии, урологии, неврологии и др. Оптимальные условия для оказания качественной и своевременной помощи. Хирургия кисти.
    • "Сакура". Медицинский центр
      г. Челябинск, ул. Захаренко, 18
      +7 (351) 216-54-34
      Лечение и реабилитация детей с ДЦП с помощью китайской восстановительной медицины.
    • "Центр Нейромышечной Стабилизации"
      г. Челябинск, Блюхера 53-а
      +7 (800) 551-1976
      Центр восстановительной терапии, созданный Клиникой профессора Кинзерского. Европейские методы реабилитации. Только мануальные методики.
    • Клиника профессора Кинзерского А.Ю.
      г. Челябинск, ул. Воровского, 34-а
      +7 (351) 200-40-60
      Все виды ультразвуковых исследований. Лечение заболеваний вен, суставов, позвоночника.
    • Медицинский центр доктора Ефремова
      г. Челябинск,, ул.Братьев Кашириных, д. 66, 2 этаж
      +7 (351) 223-02-23; +7 (351) 270-14-71
      Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата и сопутствующих заболеваний у взрослых и детей методами мануальной терапии и кинезиотерапии.
    • Центр остеопатии доктора Козлова
      г. Челябинск, Академика Королёва, 4
      +7 (351) 225-42-44

Санатории

Последний вопрос на сайте