Постановка диагноза
Диагноз пояснично-крестцовый радикулит ставится на основе типичных симптомов, присущих этому заболеванию - это боль в нижней части спины, идущая через ягодицу вниз по ноге. Чтобы определить проблему, врач спросит вас, какова ваша боль, как, когда и при каких обстоятельствах она началась. Вас могут попросить сесть на корточки, походить на пятках, поднять ногу не сгибая колен. Эти мышечные тесты могут помочь врачу определить виноват ли в вашей боли седалищный нерв. Для определения точной причины в дальнейшем назначают рентген, компьютерную томографию, МРТ, ЭМГ. Если причина боли устанавливается вслепую, без подтверждения, она может оказаться ошибочной и неадекватное лечение может привести больного к инвалидности. (О причинах ущемления седалищного нерва можете почитать в статье "Седалищный нерв")
В большинстве случаев (90%) радикулит уходят в течение нескольких дней или недель. Именно для них наши следующие рекомендации.
Чтобы избавиться от боли
Есть шаги, которые можно предпринять дома, чтобы облегчить боль седалищного нерва:
- Не факт, что пассивное нахождение в постеле облегчит вашу боль.
- Особенно полезны могут быть грелка или пузырь со льдом. Применять тепло или холод поочередно в течение 20 минут каждые два часа. Можно кусочками льда массировать больную область.
- Лежание на твердой поверхности с подушкой, подложенной под колени, также может уменьшить боль. Данный прием позволит ослабить натяжение седалищного нерва.
- Постарайтесь не сгибать позвоночник, не сидеть на низком мягком стуле, не поднимать тяжелые вещи, потому что это может усилить боли в ногах.
- Как и при других заболеваниях позвоночника здесь поможет медикаментозное лечение обезболивающими, хотя они могут дать только кратковременное облегчение, все зависит от причины боли. При необходимости ваш врач назначит инъекции в область позвоночника непосредственно у седалищного нерва.
- Пока боли остаются без движения не обойтись. Помогут мягкие растягивания задней поверхности бедра и нижней части спины. В зависимости от вашего состояния здоровья могут быть рекомендованы определенные упражнения и короткие прогулки.
Конечно, же самое важное в плане лечения пояснично-крестцового радикулита - это устранение основных причин его возникновения. И если эта причина грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала, и она по-прежнему вызывает сильную боль через четыре-шесть недель, то операция может быть вариантом помощи в данной ситуации. После операции на спине:
- Нужно избегать долгого нахождения в одной позе, а значит не рекомендуется вождени автомобиля.
- Около месяца нельзя поднимать тяжести и наклоняться вперед.
- Для укрепления мышц спины ваш врач порекомендует определенные физические упражнения.
Кроме указанных методов, нужно отметить о существовании доказатеств, что иглоукалывание, массаж, йога и хиропрактики (остеопатия, мануальная терапия и др.) могут облегчить типичные боли в пояснице. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эти методы полезны именно в вашем случае.
Профилактика
Если у вас был хоть однин раз был радикулит, есть шанс, что он вернется. Но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить эту вероятность:
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Сохранить хорошую осанку.
- Сгибайте колени, чтобы поднимать тяжелые предметы.
Эти шаги могут помочь вам избежать травм спины, что может привести к пояснично-крестцовый радикулит.
Вопросы и комментарии