Популярно о здоровье
Центр семейной медицины и здоровья, Магнитогорск

Йога

йога

Йога - древняя философия жизни, развивавшаяся в Индии на протяжении тысячелетий. Само название "йога" происходит от санскритского "ум", что означает "союз". Последователи йоги считают, что, следуя ее предписаниям, которые включают в себя этические принципы, диетические ограничения и физические упражнения, вы можете объединить или привести в равновесие ум, тело и дух. Согласно учению йоги, физическая болезнь - признак того, что нарушено равновесие этих трех элементов.

Некоторые элементы йоги женщина можно использовать при подготовке к родам.

С помощью определенных поз и упражнений, релаксации и созерцания, медленного растяжения мышц будущая мама сможет достигнуть комплексного эффекта воздействия на тело и психику. Занятия йогой снимают мышечные зажимы, улучшают кровообращение, укрепляют малый таз, создают ощущение мира, спокойствия, готовят организм к родам при снижении уровня стресса.
Визуализация образа ребенка поможет установить с ним естественную связь, научит чувствовать то, что хочет малыш, а чего не хочет.

Клиники

Вопросы и комментарии

* - отмечены обязательные для заполнения поля

Последний вопрос на сайте